【做動作時關節有聲音？】 『有聲音是不是我骨頭有問題？』、『我動作是不是做錯了？』、『人家說凹手指，...

【久坐及姿勢造成的緊繃、不適】 「感覺沒有做什麼，但肩膀就沒來由的緊繃，也會頭痛」 有許多疼痛、...

【為什麼肌肉會持續緊繃？無法緩解？】 . 伸展、按摩放鬆沒有效，大多是因為沒有找到造成肌肉緊繃的原因...

【書籍分享：真確】 『我們的思考往往受到不自覺且可預期的直覺偏誤所影響，如果對世界觀有錯誤認知，怎...

胸椎負責很大部分的上半身旋轉動作，如果沒有活動開，容易造成附近的關節像肩膀、或腰椎過度扭轉，而導致受...

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【我跑馬拉松，需要做重訓嗎？練肌肉不是會變重？】 若要提升長跑、馬拉松的運動表現，重量訓練是需要的...

【物理治療、訓練沒效果？】 根據自身經驗，可能的常見原因： ・治療、訓練等頻率及次數不足 ・沒...

【書籍分享：一人創業】 『讓你透過真正想做的事情，獲得許多人的感謝，並在經濟上相當寬裕，我認為你就...

【膝關節穩定性訓練】 看似是膝蓋的動作，但需要透過臀部肌群出力，才能讓動作是穩定、順暢的。許多膝蓋疼...